蒜香烤鲈鱼-烤箱版
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作者：
過河小冰/wujian
虽然家用台上式烤箱功率比不上台下式和碳烤炉，费时间，但还是鼓励大家对多利用，因为烤箱菜烹饪方法可以更天然，也可以方便控制油份摄入并保证食材的原汁原味，烤鱼就是烤箱菜的代表，简单易学，不妨一试！
用料
河鲈鱼
1条 1000克
孜然粒
适量
椒盐
适量
料酒
适量
大蒜
1头
配菜
木耳 莴笋 金针菇 洋葱 香菇 豆腐
蒜香烤鲈鱼-烤箱版的做法步骤
步骤 1
鲈鱼去鳍剪尾，刮净鱼鳞，从中剖开潘，洗净血污
步骤 2
在背部花刀铺平摊开，涂抹料酒按摩去腥
步骤 3
在鱼上均匀撒孜然粒和适量椒盐，腌制30分钟
步骤 4
准备喜欢的配料菜，并用喜爱的口味调料炒半熟
步骤 5
使用烘烤模式，210摄氏度，预热烤箱5分钟
步骤 6
烤盘铺锡箔纸，覆鱼及姜片少许蒜头烘烤30分钟
步骤 7
铺蒜蓉及炒制的配菜，用上火再烤5分钟，半开烤箱门，去水分
步骤 8
烤鱼制作完成
蒜香烤鲈鱼-烤箱版的小贴士
1. 用鲈鱼刺少，孜然可以加香，老少皆宜
2. 一定去净鱼鳞和洗净污血，这样腥味不重易去除
3. 配菜可以用豆瓣酱/香锅料 等风味炒配菜，半熟即可
4. 烤箱要提前预热再烤，这样容易达到外焦里嫩的效果
5. 烤菜品前一定用铺锡纸或者烤纸，否则高温后，烤盘不易清理
菜谱创建时间：2017-02-12 23:56:27
